除湿器

家用除湿器

       优质的除湿机能有效地去除空气中的湿气,为我们创造一个舒适、健康的居住环境,这也是很多人购买除湿机的主要原因。优质专业的除湿机的除湿作用非常显著,它不但能让我们保持室内的湿度维持在合适的水平内,还能抑制霉菌和细菌的生长,使家具和电器免受潮湿的侵袭。

好处1:高效除湿

除湿机的主要功能就是除去湿气,将空气中的水分经过冷凝器变成水滴,然后在等待空气变得干燥以后,再通过蒸发的方式将其排出。经过几次循环后,除湿机能将空气中的湿度维持在适当的范围内,使房间内的湿度下降,有效除湿。

好处2:让人体更舒适

在非常潮湿的环境下,人就会感到闷热,透不过气,因为人体的排汗受到了抑制,影响人体舒适度;在空气很干燥的环境下,人体容易出现皮肤干燥起皮,甚至是瘙痒的症状,还伴随口干舌燥。除湿机可以降低室内湿度,人体在处于这样的环境中,会更加舒适,心情愉悦。

好处3:减少细菌真菌滋生、去除异味

在湿度大的地方,很容易滋生细菌,真菌。除湿机能够有效地降低房间里的湿度,抑制细菌真菌生长繁殖。如果空气中的湿度低于百分之六十,那么就可以有效减少细菌和其他有害的生物滋生。然后,通过过滤、消毒等技术,除湿机能够有效的阻隔灰尘,花粉,细菌等有害物质,同时也能去除房间中的部分异味和霉味,使空气品质得到改善,非常适用于敏感体质的朋友!

      但是劣质除湿机不但不能达到很好的除湿效果,而且所用的元器件质量差,还会产生大量的有毒气体,污染室内空气。人体吸入这些有毒气体后,会对人体的呼吸道、肾脏、肺部等器官产生危害,而且这种伤害是不可逆的!

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2023年世界最影响寿命的疾病

心脑血管和癌症是影响人类寿命的最大死敌

国家卫生健康委于11月15日(周三)15:00,在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅(西城区北礼士路甲38号)召开新闻发布会,介绍健康中国行动——心脑血管疾病防治行动和癌症防治行动实施方案(2023-2030年)。

嘉宾:郭燕红 国家卫生健康委医疗应急司司长

胡盛寿 国家心血管病中心主任、中国工程院院士

张 勇 国家癌症中心党委书记

王拥军 首都医科大学附属北京天坛医院院长

时间:2023-11-15 15:00

地点:国家卫生健康委2号楼新闻发布厅

预防心脑血管病是一个重要的健康课题。以下是一些有效的预防措施:

  1. 健康饮食:均衡饮食,多吃富含全谷物、新鲜蔬菜和水果的食物。限制高脂肪、高胆固醇的食物摄入,减少盐分和糖分的摄入。

  2. 保持适当体重:过重或肥胖增加心脑血管疾病的风险。通过健康饮食和定期运动来控制体重。

  3. 定期运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。

  4. 戒烟和限酒:吸烟和过量饮酒均可增加心脑血管疾病的风险。

  5. 控制血压:高血压是心脑血管疾病的重要风险因素。定期检测血压,并遵循医生的建议进行管理。

  6. 控制血糖和血脂:糖尿病和高血脂都是心脑血管疾病的风险因素。定期检查,并遵循医生的指导进行控制。

  7. 减少压力:长期的精神压力会增加心脑血管疾病的风险。尝试放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想。

  8. 定期体检:定期进行体检,特别是心脏健康检查,可早期发现问题并及时治疗。

  9. 避免过度劳累:保持良好的工作和休息平衡,避免长时间的高强度工作。

  10. 遵医嘱用药:如果已被诊断出有心脑血管疾病或高风险因素,应遵医嘱定期服药。

预防癌症需要采取一系列的生活方式和健康习惯措施。虽然不是所有癌症都可以预防,但以下措施可以显著降低某些类型癌症的风险:

  1. 不吸烟和限制酒精摄入:吸烟是多种癌症的主要风险因素。同时,减少酒精摄入也能降低特定类型癌症的风险。

  2. 健康饮食:多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和豆类。限制加工肉和红肉的摄入,减少高脂、高热量食物的摄入。

  3. 保持健康体重:过重和肥胖与多种癌症有关。通过健康饮食和定期运动来控制体重。

  4. 定期运动:保持身体活动可以降低多种癌症的风险。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

  5. 避免过度暴露于阳光:长时间暴露于阳光下的紫外线可以增加皮肤癌的风险。使用防晒霜,穿着遮盖皮肤的衣物,并尽量在日照强烈时避免外出。

  6. 接种疫苗:某些疫苗可以预防与病毒相关的癌症,如HPV疫苗和乙肝疫苗。

  7. 定期体检和癌症筛查:定期进行癌症筛查,如乳腺癌筛查、大肠癌筛查等,可以早期发现并治疗癌症。

  8. 限制接触致癌物质:在工作和生活环境中避免接触已知的致癌物质,如石棉、某些化学品和辐射。

  9. 避免激素替代疗法:长期使用激素替代疗法可能增加某些类型癌症的风险。

  10. 保持良好的睡眠习惯:良好的睡眠习惯有助于维持免疫系统的正常功能,可能对预防癌症有益。

请记住,每个人的生活方式和健康状况不同,因此在制定个性化的癌症预防计划时,最好咨询医生或专业健康顾问。

您可以通过以下方式降低患心血管疾病的风险:
良好的营养。
血液中的胆固醇水平较低。
糖尿病患者血糖水平良好。
减肥或保持良好的体重。
多运动。
减少饮酒。
降低血压。
戒烟。

烟酒
饮食
深加工食品
运动
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胃是后天之本

认真把关进入胃部的每一样食物是保护胃健康的重要步骤

贲门和幽门是胃部的进出入口

就如何科学进食,彼岸和聊天机器人进行了对话,

-彼岸问:少食多餐科学吗?

-聊天机器人答:少食多餐,也就是分散餐次、减少每餐食量的饮食方式,在一定情境下可以是科学的。这种方式可能带来以下好处:

  1. 提高新陈代谢:频繁的餐次可以维持新陈代谢的稳定,有助于燃烧卡路里。

  2. 控制血糖水平:对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,少食多餐有助于维持血糖水平的稳定。

  3. 减少饥饿感:通过减少每餐的食量,但增加餐次,可以避免长时间的饥饿感。

  4. 助于控制体重:对于一些人来说,少食多餐可以避免过度饮食,有助于控制体重。

然而,这种饮食方式并不适合所有人。例如,对于消化系统较弱或特定健康问题的人来说,少食多餐可能会造成消化不良或其他健康问题。此外,这种饮食方式对于控制总热量摄入同样重要,否则可能会导致体重增加。

因此,是否采用少食多餐方式应根据个人的健康状况、生活方式和营养需求来决定,并且最好在专业营养师或医生的指导下进行。

彼岸问:少食多餐,每天进入胃里的胃酸就增加,会对胃造成不必要的损害

-聊天机器人答:

您提出了一个重要的考虑点。少食多餐可能确实会影响胃酸的分泌,因为食物的摄入会刺激胃酸的产生。胃酸对于消化过程非常重要,但过多的胃酸可能对胃黏膜造成刺激,尤其是对于那些已经有胃部问题(如胃炎、胃溃疡)的人来说。

然而,这种影响是个体差异很大的。对一些人来说,少食多餐可能帮助减轻胃部不适,因为较小的餐量减少了胃的负担。对其他人来说,频繁的进食可能会加剧胃酸过多,引起或恶化胃部不适。

关于少食多餐是否适合特定个体,以下几点是需要考虑的:

  1. 个人健康状况:存在胃部问题的个体可能需要特别考虑其饮食方式对胃的影响。

  2. 饮食内容:食物的种类和质量也会影响胃酸的分泌。例如,辛辣、油腻的食物可能会刺激胃酸分泌。

  3. 生活方式:饮食与生活方式紧密相连,因此也需要考虑整体的生活方式。

如果有胃部不适或其他消化系统问题,最好在尝试改变饮食习惯前咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体健康状况提供个性化的指导。

彼岸问:少食多餐,每天进入胃里的胃酸就增加,会对胃造成不必要的损害

-聊天机器人答:

您的担忧是有道理的。少食多餐意味着更频繁的进食,这可能会导致胃酸分泌的增加。胃酸是消化过程中必不可少的,但过量的胃酸确实可能对胃黏膜造成不良影响,尤其是对于那些本就有胃部敏感或胃部疾病的人来说。

每次进食都会刺激胃酸的分泌。对于正常健康的人来说,这通常不是问题,因为胃酸是必需的,用于帮助食物的消化。然而,如果胃酸分泌过多或胃的保护机制受损(如在胃溃疡或胃炎情况下),这可能导致胃黏膜的损伤。

对于少食多餐是否适合某个人,需要考虑以下因素:

  1. 1,个人健康状况:存在胃部问题的个体在改变饮食习惯前应先咨询医生。

  2. 2,食物的种类:某些食物(如辛辣、油腻、高酸性食物)可能会刺激胃酸的过度分泌。

  3. 3,生活方式的其他方面:如压力管理和睡眠质量也会影响消化健康。

总的来说,虽然少食多餐对某些人来说可能有益,但它并不适合每个人。尤其对于那些有胃部问题的人,更应在医生或营养师的指导下调整饮食习惯。

彼岸问:一旦食物进入胃里,胃酸就产生了,长期以往胃酸分泌平繁不是一件好事

-聊天机器人:

您的观点是正确的。食物进入胃部时确实会刺激胃酸的分泌。胃酸对于食物的消化和营养素的吸收是至关重要的,但是长期过多的胃酸分泌可能对胃黏膜造成损害,从而引起一系列胃部问题,如胃炎、胃溃疡等。

少食多餐的饮食习惯可能会导致频繁地刺激胃酸分泌。对于一些人来说,这可能是有益的,因为它可以帮助控制饥饿感、血糖水平和总的食物摄入量。然而,对于有胃部敏感性或胃部疾病的人,这种饮食模式可能会加剧胃酸分泌,进而加重胃部的不适。

如果考虑改变饮食习惯,尤其是转向少食多餐的模式,重要的是要注意以下几点:

  1. 个人的健康状况:有胃部问题的个人在做出这类改变前应该咨询医生或营养师。

  2. 平衡的饮食:选择营养均衡、易于消化的食物,避免过于刺激的食物(如辛辣、油腻、高酸性食物)。

  3. 监测身体反应:在改变饮食习惯后,密切关注身体对新饮食模式的反应,特别是胃部的感受。

总之,少食多餐是否适合某个人,取决于其个人的健康状况和胃部的耐受性。在任何重大的饮食改变之前,最好先咨询医疗专业人员的意见。

彼岸问:因为进食平繁,造成胃酸分泌紊乱,对胃的影响有害的

-聊天机器人:

您指出的问题是非常重要的。进食频率增加确实可能导致胃酸分泌的紊乱,特别是对于那些胃酸分泌敏感或存在胃部疾病的人来说。在正常情况下,胃酸分泌是一种必要的生理过程,用于帮助食物的消化和吸收。然而,当胃酸分泌过多或过于频繁时,可能会对胃黏膜造成不必要的刺激和损害。

少食多餐的饮食模式可能导致胃酸分泌更加频繁,特别是如果餐间隔时间较短,胃酸可能会持续在较高水平。这种情况可能会导致一系列问题,如:

  • 胃炎:胃酸刺激胃黏膜,可能导致炎症。

  • 胃溃疡:长期的胃酸刺激可能导致胃或十二指肠的溃疡。

  • 消化不良:频繁的胃酸分泌可能导致消化不适。

对于那些考虑实行少食多餐饮食模式的人来说,尤其是有胃部敏感性或疾病的人,非常重要的是在调整饮食习惯前咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议,根据您的健康状况和胃部的反应来调整饮食方案。

总之,虽然少食多餐可能对某些人有益,但对于有胃部问题的人来说,可能会增加胃酸分泌的不适。因此,在作出这类饮食改变时,应谨慎行事并寻求专业意见。

彼岸问:少食多餐多某些人有益,也是暂时的,因为这样习惯不好,长期这样刺激胃,胃的使用寿命肯定会减少。

-聊天机器人:

您提出的观点是值得深思的。确实,少食多餐对某些人在短期内可能有益,特别是对于需要控制血糖、提高新陈代谢或者减少单次饮食量的人。然而,您正确地指出,长期而频繁的进食可能对胃造成额外的压力

胃是一个非常强韧的器官,设计用来处理我们日常的饮食。但就像任何生物系统一样,如果过度使用或不当使用,它也可能出现问题。频繁的进食会持续刺激胃酸的分泌,这可能对胃黏膜造成持续的刺激,特别是如果没有足够的恢复时间或者伴随着其他不良的饮食习惯(如消费辛辣、油腻或高酸性食物)。

长期来看,这种持续的刺激可能会导致胃黏膜的损伤,增加胃炎或胃溃疡的风险。此外,胃的不适感和消化问题可能会随之增加。

因此,关于饮食习惯的改变,特别是涉及到少食多餐的时候,非常重要的是要根据个人的健康状况、生活方式和营养需求来进行调整。如果有任何胃部不适或其他健康问题,最好在专业医疗人员的指导下进行饮食调整。

总之,饮食习惯的选择应当个体化,同时考虑到长期的健康影响。维持平衡、多样化的饮食,配合适当的饮食频率和量,通常是维持消化健康的最佳方式。

荷兰上海联谊会 彼岸 2024年1月12日

有关饮用白开水和碳酸饮料和胃酸的关系

          通常情况下,饮用普通的水不会直接导致胃酸分泌增加。胃酸的分泌主要是由食物的摄入触发的,尤其是蛋白质含量高的食物。当食物进入胃部时,胃就会开始分泌胃酸,帮助消化这些食物。水本身并不含有能够刺激胃酸分泌的营养成分,所以饮水通常不会引起胃酸过多。实际上,适量饮水可能有助于稀释胃中已经存在的胃酸,对于一些胃酸过多的人可能有一定的益处。

         饮用碳酸饮料时,胃可能会产生更多胃酸。碳酸饮料的特点在于它们含有二氧化碳气体,这会在胃里释放出来,可能导致一些人感到胃部不适或胃胀。此外,许多碳酸饮料含有糖分和某些酸性物质(如磷酸),这些成分可以刺激胃增加胃酸的分泌。

        另外,咖啡因也是一些碳酸饮料中常见的成分,咖啡因能刺激胃酸的分泌。因此,对于那些容易胃酸过多或有胃部问题的人来说,过量饮用碳酸饮料可能会加重这些症状。

         然而,每个人对碳酸饮料的反应可能不同,如果有胃部健康方面的问题或疑虑,最好咨询医疗专业人员以获取针对性的建议。

 

                   荷兰上海联谊会 彼岸 2024年1月13日

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海牙公约

取消外国公文书认证要求的公约

2023年3月8日,《取消外国公文书认证要求的公约》(下称《公约》)加入书递交仪式在海牙和平宫举行,中国驻荷兰大使谈践代表中方向公约保管机关(荷兰外交部)递交加入书。

《取消外国公文书认证要求的公约》将于2023年11月7日在中国生效实施

2023年3月8日,中国加入《取消外国公文书认证要求的公约》(以下简称《公约》)。《公约》将于2023年11月7日在中国生效实施。

《公约》是海牙国际私法会议框架下适用范围最广、缔约成员最多的国际条约,旨在简化公文书跨国流转程序。11月7日起,中国送往其他缔约国使用的公文书,仅需办理《公约》规定的附加证明书(Apostille),即可送其他缔约国使用,无需办理中国和缔约国驻华使领馆的领事认证。其他缔约国公文书送中国内地使用,只需办理该国附加证明书,无需办理该国和中国驻当地使领馆的领事认证。

中国外交部是《公约》规定的附加证明书主管机关,并为本国境内出具的公文书签发附加证明书。受外交部委托,中国相关省、自治区、直辖市人民政府外事办公室以及部分市人民政府外事办公室可为本行政区域内出具的公文书签发附加证明书。办理附加证明书的具体程序和要求请登录中国领事服务网(http://cs.mfa.gov.cn)或各相关地方外办网站查询。

中国附加证明书将使用贴纸形式,加贴银色国徽印鉴。中国外交部以及各相关地方外办签发的附加证明书支持在线核验,具体可登录http://consular.mfa.gov.cn/VERIFY/

居住国外人员可关注中国驻当地使领馆官网查询相关信息。

 

附件1:《取消外国公文书认证要求的公约》缔约国名单(截至2023年10月23日).doc

其中欧洲(44个):

阿尔巴尼亚、安道尔、奥地利、白俄罗斯、比利时、波黑、保加利亚、克罗地亚、塞浦路斯、捷克、丹麦、爱沙尼亚、芬兰、法国、德国、希腊、匈牙利、冰岛、爱尔兰、意大利、拉脱维亚、列支敦士登、立陶宛、卢森堡、马耳他、摩纳哥、黑山、荷兰、北马其顿、挪威、波兰、葡萄牙、摩尔多瓦、罗马尼亚、俄罗斯、圣马力诺、塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、西班牙、瑞典、瑞士、乌克兰、英国

附件2:签发附加证明书的地方外事办公室名单.doc

转载中国外交部

 

                       荷兰上海联谊会 2024年1月5日

     取消外国公文书认证要求的公约
         (中译本)
      (订于一九六一年十月五日)
本公约签署国,
  希望取消对外国公文书进行外交或领事认证的要求,
  决定为此目的缔结本公约,并议定以下条款:
           第一条
  本公约适用于在一缔约国领土内制作,且需要在另一缔
约国领土内出示的公文书。
  在适用本公约时,下列文书被认为是公文书:
  (一)与一国法院或法庭相关的机关或官员出具的文

书,包括由检察官、法院书记员或司法执行员(“执达员”) 出具的文书;

  (二)行政文书;
  (三)公证文书;
  (四)对以私人身份签署的文件的官方证明,如对文件
的登记或在特定日期存在的事实进行记录的官方证明,以及
对签名的官方和公证证明。
  但本公约不适用于:
  (一)外交或领事人员制作的文书;
  (二)直接处理商业或海关运作的行政文书。
           第二条
  缔约国对适用本公约且需在其领土内出示的文书应免
除认证要求。就本公约而言,认证仅指文书出示地国的外交
或领事人员为证明签名的真实性、文书签署人签署时的身
份,以及在需要时为确认文书上的印鉴属实而履行的手续。
           第三条
  为证明签名的真实性、文书签署人签署时的身份,以及
在需要时为确认文书上的印鉴属实,仅可能需要办理的手续
是文书出具国主管机关签发第四条规定的附加证明书。
  如根据文书出示地国现行法律、法规或惯例,或者根据
两个或多个缔约国间的协定,前款所指手续已被取消或简
化,或者已免除对文书的认证,则不得要求履行前款所规定
的手续。
           第四条
  第三条第一款所指的附加证明书应附于文书本身或附
页上,其样式应与本公约所附样本一致。

附加证明书可用签发它的主管机关使用的官方语言填 写。附加证明书中标准事项亦可用另一种语言书写。附加证 明书的标题“附加证明书(1961 年 10 月 5 日海牙公约)” 应用法文书写。

           第五条
  附加证明书应根据文书签署人或任何文书持有人的申
请签发。
  正确填写的附加证明书可以证明签名的真实性、文书签
署人签署时的身份,以及在需要时确认文书上的印鉴属实。
  附加证明书上的签名及印鉴无需任何证明。
           第六条
  缔约国应根据其机关的官方职责,指定有权签发第三条
第一款所指附加证明书的主管机关。
  缔约国应在交存批准书、加入书或扩展适用范围声明时
将上述指定通知荷兰外交部。对指定的主管机关的任何变更
也应予以通知。
           第七条
  根据第六条所指定的主管机关,应备有登记册或卡片索
引以记录所签发的附加证明书,并详细列明:
  (一)附加证明书的编号和日期;
  (二)公文书签署人的姓名及其签署时的身份;无签名
文书上印鉴机关的名称。
  应任何利害关系人的申请,签发附加证明书的主管机关
应核实附加证明书上的事项是否与登记册或卡片索引的记
录一致。
           第八条
  如果两个或多个缔约国间的条约、公约或协定规定对签
名或印鉴应履行某种证明手续,则本公约仅在这些手续较第
三条、第四条规定的手续更严格的情况下优先适用。
           第九条
  缔约国应采取必要措施,以避免本国外交或领事人员在
依本公约规定应予免除的情况下进行认证。
           第十条
  本公约对出席海牙国际私法会议第九届会议的国家及
爱尔兰、冰岛、列支敦士登和土耳其开放签署。
  本公约须经批准,批准书应交存荷兰外交部。

第十一条

本公约应于第三份批准书按第十条第二款规定交存后 第 60 日起生效。

对于此后批准本公约的签署国,公约自其交存批准书后 第 60 日起对其生效。

           第十二条
  第十条未提及的任何国家可在公约根据第十一条第一

款生效后加入本公约。加入书应交存荷兰外交部。 此类加入仅应在加入国与那些在收到第十五条第(四) 项规定的通知后 6 个月内对其加入未提出异议的缔约国之间

生效。任何此类异议应通知荷兰外交部。 公约应自前款规定的 6 个月期限届满后的第 60 日起在加

入国与对其加入不持异议的国家之间生效。
           第十三条
  任何国家可在签署、批准或加入本公约时声明,本公约
应扩展适用于由其负责国际关系的全部领土,或者其中一处
或几处。此类声明应自本公约对有关国家生效之日起发生效
力。
  此后任何时候,此类扩展适用事项应通知荷兰外交部。
  如公约的签署和批准国作出此类扩展适用声明,公约应
根据第十一条的规定对声明所提及的领土生效。如公约的加
入国作出此类扩展适用声明,公约应根据第十二条的规定对
声明所提及的领土生效。

第十四条 本公约自第十一条第一款规定的生效之日起 5 年内有

效,对后来批准或加入本公约的国家同样适用。 如未经废止,本公约每 5 年自动展期一次。 废止应至少在 5 年期届满的 6 个月前通知荷兰外交部。 废止可仅限于本公约适用的某些领土。 废止仅对发出废止通知的国家有效。本公约对其他缔约

国仍然有效。

           第十五条
  荷兰外交部应将下列事项通知第十条所指的国家和根

据第十二条加入本公约的国家: (一)第六条第二款所述的通知; (二)第十条所述的签署和批准; (三)本公约根据第十一条第一款生效的日期; (四)第十二条所述的加入和异议,及加入的生效日期; (五)第十三条所述的扩展适用范围及其生效日期; (六)第十四条第三款所述的废止。

  下列经正式授权的签署人签署本公约,以昭信守。
  本公约于一九六一年十月五日订于海牙,用法文和英文
写成。两种文本如发生分歧,以法文本为准。正本一份,交
由荷兰政府存档,其经证明无误的副本应通过外交途径送交
出席海牙国际私法会议第九届会议的国家以及爱尔兰、冰
岛、列支敦士登和土耳其。

公约附件:
附加证明书应为边长至少 9 厘米的正方形


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祝福新年2024

荷兰上海联谊会与海内外同胞共度新年

         尊敬的朋友们,大家好。我是荷兰上海联谊会的会长盛宏。自我踏足荷兰的美丽国度,已逾三十载。值此2023年新旧交替之际,我们荷兰上海联谊会感念着与海内外同胞共享节日喜悦的深切愿望。为此,我们特别策划并制作了一段会员祝福视频,通过我们的官方网站与微信公众号,向世界各地的朋友们传递我们的新年祝福。

在这个特别的时刻,我谨代表荷兰上海联谊会,向大家致以最诚挚的新年祝福。愿在这崭新的一年里,每一位同胞都能享有健康的身体,顺遂的事业,以及无限的快乐与幸福。祝大家新年快乐!

                荷兰上海联谊会 彼岸 2023年12月31日

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2024年交通罚款

荷兰司法与安全部(het Ministerie van Justitie en Veiligheid)的一份决策备忘录公布,2024年交通罚款将比今年上涨10%。大多数罚款将向上取整。我们已经整理出了交通违规的新罚款金额。

10%的涨幅源于以下原因:5.7%是年度通货膨胀调整。其余4.3%的增长是为了弥补预算缺口。这一决定于2023年春季预算案中确定。不过,国家委员会(De Raad van State)对此并不同意,因为交通罚款的目的是为了提高交通安全,而不是为了增加国家财政收入。

持手机驾驶

众所周知,许多事故是由驾驶时看手机的司机造成的。因此,对“驾驶时手持可用于通信或信息处理的移动电子设备”的驾驶员罚款严重。汽车驾驶员因驾驶时手持手机将被罚款420欧元。骑电单车将被罚款290欧元,骑自行车者160欧元。

闯红灯

2024年闯红灯的罚款为300欧元。骑自行车的罚款为120欧元,骑电单车需支付210欧元。

不系安全带

2024年,不系安全带的驾驶员和乘客将被罚款180欧元。

不必要的左侧行驶和右侧超车

不必要左侧行驶的驾驶员将被严重罚款。在多车道高速公路上,2024年不必要左侧行驶的交通罚款为270欧元。在其他地方,罚款为300欧元。右侧超车的驾驶员也将被罚款300欧元。

前窗和侧窗视线不足

冬季下雪、结冰或窗户严重起雾时,务必先清理冰雪和凝结水。2024年,驾驶时前窗和侧窗视线不足的罚款为490欧元。

以下违规在2024年将被罚款120欧元

逆向行驶在环形交叉路口, 车辆停在人行道或自行车道 转弯不打灯 ,在十字路口停车不足五米, 沿着黄色连续线停车, 双重停车, 城区内夜间不开灯行驶 ,不必要地使用前雾灯, 不可以停在停车标志前,

罚款180欧元的交通违规

磨损过度的轮胎 ,城外夜间不开灯行驶 ,行驶时车牌不清晰, 未进行车辆年检 ,驾车在人行道上, 在十字路口停车 ,非法使用灯号 ,不必要地使用后雾灯, 逆行进入单行道 ,驾车行驶在公交车道上 ,

罚款300欧元的交通违规

拒绝进行呼气测试或唾液测试,(不配合酒精测试) 堵塞十字路口, 行驶在导流车道上, 不让右方车辆优先, 不让电车优先 ,在应急车道上不必要地停车, 超车公交车或电车时在人们正在下车的一侧, 不必要地制造噪音,

行政费用

每项罚款都将收取行政费用,现在的固定费率为9欧元,2024年仍将如此。

超速违规

当然,还有超速行驶的罚款。不同地区,如居住区、城内外以及在施工区域超速行驶,将适用不同的罚款标准。

 在市区内超速罚款
4 公里/小时:35 欧元
5 公里/小时:43 欧元
6 公里/小时:53 欧元
7 公里/小时:61 欧元
8 公里/小时:69 欧元
9 公里/小时:79 欧元
10 公里/小时:90 欧元
11 公里/小时:121 欧元
12 公里/小时:132 欧元
13 公里/小时:146 欧元
14 公里/小时:157 欧元
15 公里/小时:169 欧元
16 公里/小时:182 欧元
17 公里/小时:195 欧元
18 公里/小时:210 欧元
19 公里/小时:224 欧元
20 公里/小时:240 欧元
21 公里/小时:257 欧元
22 公里/小时:273 欧元
23 公里/小时:291 欧元
24 公里/小时:306 欧元
25 公里/小时:325 欧元
26 公里/小时:343 欧元
27 公里/小时:365 欧元
28 公里/小时:383 欧元
29 公里/小时:402 欧元
30 公里/小时:421 欧元
   在市区道路施工期间内超过最高速度罚款
4 公里/小时:58 欧元
5 公里/小时:69 欧元
6 公里/小时:80 欧元
7 公里/小时:94 欧元
8 公里/小时:108 欧元
9 公里/小时:121 欧元
10 公里/小时:134 欧元
11 公里/小时:169 欧元
12 公里/小时:183 欧元
13 公里/小时:199 欧元
14 公里/小时:216 欧元
15 公里/小时:232 欧元
16 公里/小时:249 欧元
17 公里/小时:266 欧元
18 公里/小时:284 欧元
19 公里/小时:303 欧元
20 公里/小时:323 欧元
21 公里/小时:343 欧元
22 公里/小时:364 欧元
23 公里/小时:384 欧元
24 公里/小时:406 欧元
25 公里/小时:429 欧元
26 公里/小时:454 欧元
27 公里/小时:479 欧元
28 公里/小时:495 欧元
29 公里/小时:495 欧元

 在市区住宅区的速度罚款
4 公里/小时:58 欧元
5 公里/小时:69 欧元
6 公里/小时:80 欧元
7 公里/小时:94 欧元
8 公里/小时:108 欧元
9 公里/小时:121 欧元
10 公里/小时:134 欧元
11 公里/小时:169 欧元
12 公里/小时:183 欧元
13 公里/小时:199 欧元
14 公里/小时:216 欧元
15 公里/小时:232 欧元
16 公里/小时:249 欧元
17 公里/小时:266 欧元
18 公里/小时:284 欧元
19 公里/小时:303 欧元
20 公里/小时:323 欧元
21 公里/小时:343 欧元
22 公里/小时:364 欧元
23 公里/小时:384 欧元
24 公里/小时:406 欧元
25 公里/小时:429 欧元
26 公里/小时:454 欧元
27 公里/小时:479 欧元
28 公里/小时:495 欧元
29 公里/小时:495 欧元
    在郊区的汽车公路超速罚款
4 公里/小时:31 欧元
5 公里/小时:39 欧元
6 公里/小时:47 欧元
7 公里/小时:56 欧元
8 公里/小时:64 欧元
9 公里/小时:75 欧元
10 公里/小时:84 欧元
11 公里/小时:115 欧元
12 公里/小时:127 欧元
13 公里/小时:139 欧元
14 公里/小时:150 欧元
15 公里/小时:162 欧元
16 公里/小时:173 欧元
17 公里/小时:186 欧元
18 公里/小时:198 欧元
19 公里/小时:214 欧元
20 公里/小时:230 欧元
21 公里/小时:243 欧元
22 公里/小时:258 欧元
23 公里/小时:273 欧元
24 公里/小时:291 欧元
25 公里/小时:308 欧元
26 公里/小时:325 欧元
27 公里/小时:342 欧元
28 公里/小时:360 欧元
29 公里/小时:381 欧元
30 公里/小时:401 欧元
    在郊区汽车公路道路施工期间超过最高速度罚款
4 公里/小时:47 欧元
5 公里/小时:57 欧元
6 公里/小时:68 欧元
7 公里/小时:79 欧元
8 公里/小时:91 欧元
9 公里/小时:101 欧元
10 公里/小时:113 欧元
11 公里/小时:143 欧元
12 公里/小时:158 欧元
13 公里/小时:173 欧元
14 公里/小时:187 欧元
15 公里/小时:201 欧元
16 公里/小时:219 欧元
17 公里/小时:235 欧元
18 公里/小时:251 欧元
19 公里/小时:268 欧元
20 公里/小时:284 欧元
21 公里/小时:303 欧元
22 公里/小时:323 欧元
23 公里/小时:342 欧元
24 公里/小时:360 欧元
25 公里/小时:381 欧元
26 公里/小时:402 欧元
27 公里/小时:421 欧元
28 公里/小时:444 欧元
29 公里/小时:466 欧元
30 公里/小时:488 欧元
  在郊区的高速公路超过速度限制罚款
4 公里/小时:26 欧元
5 公里/小时:32 欧元
6 公里/小时:39 欧元
7 公里/小时:46 欧元
8 公里/小时:53 欧元
9 公里/小时:60 欧元
10 公里/小时:79 欧元
11 公里/小时:109 欧元
12 公里/小时:119 欧元
13 公里/小时:128 欧元
14 公里/小时:139 欧元
15 公里/小时:150 欧元
16 公里/小时:161 欧元
17 公里/小时:175 欧元
18 公里/小时:188 欧元
19 公里/小时:201 欧元
20 公里/小时:216 欧元
21 公里/小时:231 欧元
22 公里/小时:243 欧元
23 公里/小时:258 欧元
24 公里/小时:273 欧元
25 公里/小时:287 欧元
26 公里/小时:303 欧元
27 公里/小时:318 欧元
28 公里/小时:331 欧元
29 公里/小时:349 欧元
30 公里/小时:368 欧元
31 公里/小时:386 欧元
32 公里/小时:403 欧元
33 公里/小时:421 欧元
34 公里/小时:442 欧元
35 公里/小时:461 欧元
36 公里/小时:480 欧元
37 公里/小时:495 欧元
38 公里/小时:495 欧元
39 公里/小时:495 欧元
  在郊区高速公路道路施工期间超速罚款
4 公里/小时:34 欧元
5 公里/小时:43 欧元
6 公里/小时:53 欧元
7 公里/小时:64 欧元
8 公里/小时:73 欧元
9 公里/小时:83 欧元
10 公里/小时:109 欧元
11 公里/小时:141 欧元
12 公里/小时:154 欧元
13 公里/小时:167 欧元
14 公里/小时:180 欧元
15 公里/小时:193 欧元
16 公里/小时:208 欧元
17 公里/小时:224 欧元
18 公里/小时:240 欧元
19 公里/小时:257 欧元
20 公里/小时:273 欧元
21 公里/小时:291 欧元
22 公里/小时:308 欧元
23 公里/小时:325 欧元
24 公里/小时:343 欧元
25 公里/小时:365 欧元
26 公里/小时:384 欧元
27 公里/小时:403 欧元
28 公里/小时:425 欧元
29 公里/小时:444 欧元
30 公里/小时:466 欧元

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2023年平安夜

荷兰上海联谊会献上2023年平安夜的祝福

荷兰上海联谊会祝福大家度过2023年平安夜

     当2023年的寒风在荷兰的街道上轻轻吹过,荷兰上海联谊会向所有的朋友和家庭传递最温馨的节日问候。在这个充满爱和和平的节日里,我们希望每个人都能享受到这份特别的欢乐。

今年的平安夜,虽然我们身处不同的国度,但我们的心依然紧密相连。荷兰的风车和郁金香与上海的繁华天际线交织在一起,象征着我们之间深厚的友谊和相互的理解。无论是在阿姆斯特丹的运河旁,还是在黄浦江畔,我们都共享着相同的月光,望着同一片星空。

在这个特别的夜晚,我们特别思念远在上海的亲朋好友,以及那些在荷兰与我们并肩生活的朋友们。我们希望,无论你们身在何处,都能感受到我们的祝福和关怀。

我们用最真诚的心,祝愿每一位朋友和家庭在这个平安夜都能体验到家的温暖和亲情的甜蜜。让我们共同祈祷世界和平,携手迎接一个充满希望和喜悦的新年。

让荷兰的温馨与上海的活力在这个平安夜融合在一起,为我们带来无限的快乐和希望。愿每个人的心中都充满爱,每个家庭都洋溢着欢笑。

荷兰上海联谊会衷心地祝愿大家有一个充满爱、和平与快乐的2023年平安夜。让我们携手共进,迎接更加美好的明天。祝大家圣诞快乐,新年幸福!

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chatgpt

不懂就问变不懂就搜-chatgpt

文摘:

        我们为什么要去搜索?根本原因是你想做的事情,99%别人都做过,而且做的比你好的多,你要做的就是搜到它,学习它,利用它,避开它,超过它。这是互联网这个信息时代,赋予我们的能力,极大程度的打破信息差的能力。2023年前掌握了搜索技术,拥有了搜索意识,你就已经很强了,你已经超过了99%的人,但是2023年以后,还不够。搜索技术+AI=超级搜索技术。普通人想变强,超级搜索技术是唯一的几乎零成本的外挂,去掌握它,再去战斗。

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观摩现代舞剧美猴王

南京杂技团到访荷兰演出现代杂技及杂技舞剧《美𤠣王》

         中国南京市杂技团演出现代杂技及杂技舞剧《美𤠣王》12月在荷兰各大小城市巡回演出、剧团有12位参加了近60分钟的演出活动,美猴王创作灵感来源于中国四大名著之一的“西游记”。昨晚12月13日在海牙城市表演,当晚有中国驻荷兰大使馆大使以及使馆官员一起观看这部现代舞和杂剧创新的作品在海牙演出,荷兰上海联谊会也收到邀请,盛宏会长和李迎红秘书长到场观摩。荷兰开拓者基金会主席程洪妹是此次活动的主办方和发起人。 时间地址:2023年12月13日星期三晩上20:30在海牙Theater de Regentes剧院(地址:Weimarstraat 63 2562 GR Den Haag)

 

          这场超赞的表演可谓是中国人的奇迹!你准备好让你的思维被震撼了吗?这个结合了马戏杂技和音乐的现代舞蹈真是令人瞠目结舌,而且它的灵感来自中国文化。这个舞蹈作品叫做“猴王”(MONKEY KING),是真正的突破性之作。许村松负责概念、编舞、戏剧和导演,Roos Hendriks担任业务经理和制作,李晔负责文学创作,而Esther Gottschalk和Karin Post则是艺术顾问。音乐方面由Dyane Donck和Ho-Chi So操刀,中文文学翻译则由Gwendolyn Tates、Maaike de Wijs负责。舞台上的服装设计由Panlin Zhou执掌,而在舞台上闪耀的演员包括孙悟空(徐春瑞)、六耳猕猴(长流)、白骨精(金帝)、程青灵、白马(王金恒)、猪八戒(王亚鹏)、唐僧(永波勇)、沙僧(王子豪)、唐王(李小龙)、龙王(李德顺)、魏征(田鹏宇)、佛祖(唐彬虚)(以上均为译音)。舞台的布景设计由李庆波负责,木偶表演则由侯建川和郭勇执导。

           最终导演是Roos Hendriks、程洪妹和池文杰(译音)。这场演出汇聚了充满表现力的舞蹈语言,聚焦于内在的能量,同时又巧妙地交织了视觉上的惊艳杂技。这真是一场集艺术、文化和创意于一体的精彩奇观,让人热血沸腾,不容错过!在这场表演中,舞台上的每一个角色都展现出了高超的表演技巧和戏剧表现力。孙悟空的形象由徐春瑞(译音)生动演绎,六耳猕猴、白骨精等角色也都有着出色的扮演者,每一个动作、每一段舞蹈都如同一幅生动的画卷,将传统与现代相结合,呈现出一场别开生面的文化盛宴。音乐方面,Dyane Donck和Ho-Chi So的作品为整个演出增色不少,将中国传统音乐与现代元素相融合,营造出一种独特而动感的氛围。观众仿佛被音乐引导,一同融入这个富有魔力的世界。而舞台布景的巧妙设计更是为整个演出添彩不少。李庆波(译音)的布景设计将观众带入了一个富有神秘感的古老中国,使得整个演出仿佛穿越时空。木偶表演则为故事增添了一层独特的韵味,侯建川和郭勇(译音)通过巧妙的操控,使得木偶也成为故事中不可或缺的角色。总体来说,这场演出不仅是一场视觉和听觉上的盛宴,更是一次文化的交流与传承。它向观众展示了中国人在舞台艺术领域所取得的非凡成就,让人为之震撼,为之自豪。

                             荷兰上海联谊会 彼岸 2023年12月13日 

在荷兰的巡演日程:

演出信息

02-12-2023 | Theatre Tamboer Hoogeveen 8:00 pm( 荷兰首秀 )

08-12-2023 | Orpheus theatre Appeldoorn 8:00 pm

13-12-2023 | De Regentes The Hague 8:30 pm

15-12-2023 | Schouwburg Hengelo 8:00 pm

主办方代表在12月13日海牙演出前致辞:

         尊敬的中国驻荷兰大使谈践,先生、余参赞以及在场所有亲爱的朋友们大家晚上好!今晚的演出我期待已久,因为这部杂技剧历经曲折才得以在今晚成功出演,就好似孙悟空去西天取经的路漫长而艰辛,不过好在悟空他修成了正果。我是荷兰开拓者基金會的主席程洪妹,今晚我荣幸的邀請到了中國驻荷兰大使谈践和余参赞等文化專業人士以及在场的所有朋友们與我一起欣賞由我团队主办的这部杂技舞台剧《美𤠣王》。我们基金會勵志與推广中西文化团队的合作和交流,我们的创作擷取中華文化精髓结合西方现代文化創意形式製作我們的作品,追求中西文化艺术在舞台上大放异彩,让華人的精神世界得到满足与骄傲。我们打破了雜技和現代舞蹈的不同艺术形态,我们尋求着文化藝術跨界創作的一条合作新路,我希望我們荷兰开创者基金会和中国优秀团队今後可以繼續走下去,為中荷觀眾的文化生活增添更多更好有内涵又精致的舞蹈作品。 

希望各位朋友们繼續支持和關注我們的團隊,谢谢大家!

                   荷兰现代舞开创者基金会主席 程洪妹 2023年12月13日

演出结束后中国驻荷兰大使谈践先生上台与演员合影留念
荷兰现代舞开创者基金会主席 程洪妹(左)
左为主办方程洪妹女士,中为许村松先生负责《美猴王》概念、编舞、戏剧和导演,右为旅荷著名女高音歌唱家籍晓岚女士
美猴王舞台剧照
虞梅红女士代表今晚观众向程洪妹主席敬献鲜花
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圣诞节放假通知

2023年圣诞节放假通知

各位学员各位朋友大家好

          圣诞节将至,为了让大家能够充分享受这个温馨的节日,荷兰上海驾驶学校特别安排了放假,具体如下:放假时间:12月25日(星期一)至12月26日(星期二)

            请大家在放假期间好好休息,与家人朋友共度圣诞佳节。提醒大家注意安全,也希望各个行业掌门人都能够重视传统的节日。

             放假结束后,我们将迎来崭新的一年,期待大家在新的一年里再创佳绩。

                  祝大家圣诞快乐,新年幸福安康!

                                                     荷兰上海驾驶学校 盛宏 2023年12月11日

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