上海-鹿特丹友好城市45周年

鹿特丹市市长 Ahmed Aboutaleb (左) 上海市市长 龚正(右)

        上海市与鹿特丹市迎来缔结友城关系45周年。上海市市长龚正7月2日在沪会见了荷兰鹿特丹市市长艾哈迈德·阿布塔莱伯一行,并共同签署两市2024-2028年友好城市合作备忘录。

          7月4日晚举行了上海—鹿特丹结为友好城市45周年招待会”。鹿特丹市长艾哈迈德·阿布塔莱伯、荷兰驻沪总领事郭媚瑶和鹿特丹港务局首席执行官布德韦恩·西蒙斯分别致辞。上海和鹿特丹自1979年结为友好城市以来,在多个领域开展了合作交流。此次招待会上,双方正式签署了新一轮友好城市合作备忘录。阿布塔莱伯市长表示,鹿特丹重视与上海的友城关系,期待开创合作新篇章。招待会前,双方主要代表进行了简短会晤。

                      2024年7月5日

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庆祝驾校成立24周年

荷兰上海驾驶学校成立24周年

2024年7月1日小冯同学顺利通过第一次驾驶考试

        今天是7月1日,我们迎来了荷兰上海驾驶学校成立24周年的纪念日。在这个特殊的日子里,我们要感恩感谢旅荷华人华侨对本校的支持,也为一位特别的学生感到自豪。今天,本校的小冯同学在第一次参加驾驶考试中顺利通过,这一成绩不仅是他个人努力的结果,也是我们荷兰上海驾驶学校教学质量的一次很好的检验。

         24年来,荷兰上海驾驶学校一直致力于提供高教学质量的驾驶培训,帮助无数学员掌握驾驶技能,顺利通过考试,成为合格的司机。我们的教练团队积累了许多经验,采取多种的教学方法,深受学员们的信赖和好评。多年来,驾校不断改进教学方法,更新教学内容,确保学员们能够在最短的时间内掌握驾驶技巧,并且在实际驾驶中能够应对各种复杂路况。小冯同学在今天的考试中表现优异,顺利通过了驾驶考试。这不仅是他个人的成就,也是我们学校教学成果的具体体现。在备考过程中,小冯同学严格按照教练的指导,认真学习交通规则,积极参加实践练习,不断提升自己的驾驶技能。他的成功,离不开自身的努力,更离不开我们驾校的有效教学和耐心指导。

         在庆祝学校成立24周年的同时,我们也展望未来。荷兰上海驾驶学校将继续秉持“安全第一、质量至上”的办学宗旨,不断提升教学质量,优化服务水平,为更多的学员提供优质的驾驶培训。我们深知,驾校的每一步发展都离不开广大旅荷华人华侨的支持和信任。在未来的发展道路上,我们将继续与大家携手共进,努力为旅荷华人华侨提供更加优质、便捷的驾驶培训服务。同时,我们也希望更多的学员像小冯同学一样,通过我们的培训,不仅顺利通过驾驶考试,更能够在日常生活中安全驾驶,成为遵守交通规则、文明行车的模范。我们坚信,在大家的共同努力下,荷兰上海驾驶学校的未来一定会更加美好。

       总之,今天是一个值得庆祝的日子,是对我们过去24年努力和成就的肯定,也是我们继续前行的新起点。我们期待着在未来的日子里,能够继续得到大家的支持和信赖,推动驾校不断发展壮大,为旅荷华人华侨的生活带来更多便利和安全保障。让我们共同祝愿荷兰上海驾驶学校的明天更加辉煌!

             荷兰上海驾驶学校  2024年7月1日

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诈骗防范

公安部部署全国公安机关同步开展打击涉诈地推引流类违法犯罪集中收网行动

公安机关迅速推进夏季治安打击整治行动
公安部部署全国公安机关同步开展打击涉诈地推引流类违法犯罪集中收网行动
打掉涉诈地推引流作案团伙106个 抓获违法犯罪嫌疑人3350余名

为有力推进夏季治安打击整治行动,依法严厉打击电信网络诈骗及其关联违法犯罪,公安部部署全国公安机关重拳出击、以打开路,于近日同步开展打击涉诈地推引流类违法犯罪集中收网行动,成功打掉为电信网络诈骗提供地推引流服务的违法犯罪团伙106个,抓获违法犯罪嫌疑人3350余名,迅速掀起打击声势。

推广引流是电信网络诈骗的关键环节。引流团伙通过在网络论坛、社交平台等线上渠道发布虚假广告等方式,吸引大量受害人关注,再由诈骗团伙通过各类电诈套路和手法,诱使其一步步落入诈骗圈套。公安机关近期工作中发现,随着网络监管力度不断加大,越来越多的涉诈推广引流活动转到线下进行。据悉,一些不法分子雇人印制含有诈骗网站网址、二维码以及淫秽色情信息的卡片,在共享单车、汽车后视镜、公共场所楼梯扶手等处肆意张贴,诱骗受害人“上钩”后实施刷单返利、虚假投资理财等诈骗,造成恶劣影响。今年3月,浙江居民黄某因扫描此类卡片上信息深陷刷单返利诈骗,最后被骗近百万元。

公安部对此高度重视,部署浙江、辽宁、河北等地公安机关深入研判挖掘涉诈地推引流类违法犯罪线索。在掌握相关犯罪事实和证据基础上,公安部刑侦局近日召开集群战役视频部署会,组织全国公安机关同步开展集中收网行动。截至目前,各地共打掉地推引流作案团伙106个,缴获手机、电脑、便携打印机等一大批作案工具,有力打击了电信网络诈骗团伙的嚣张气焰。

公安部有关负责人表示,全国公安机关将按照夏季治安打击整治行动部署要求,针对电信网络诈骗等影响人民群众安全感的各类突出违法犯罪,紧抓不放、乘胜追击,采取雷霆手段,展开凌厉攻势,持续发起集群战役,不断组织区域会战,始终保持严打高压态势,切实维护人民群众财产安全和合法权益。

 

2024-06-29 10:48 来源: 公安部网站

《海外防范电信网络诈骗宣传手册》发布

2024年06月27日15:44 | 来源:人民网
 

人民网北京6月27日电 (记者梁秋坪、郝萍)按照中宣部公安部联合部署开展的“全民反诈在行动”集中宣传月活动有关安排,为进一步扩大反诈宣传覆盖面,近日,国家反诈中心联合外交部领事保护中心和教育部留学服务中心制作推出《海外防范电信网络诈骗宣传手册》,有重点、有针对性地揭骗术、解案例、讲防范、发提示、出工具,进一步提高海外中国公民识骗防骗的意识能力。

《海外防范电信网络诈骗宣传手册》封面图

2023年以来,涉海外中国公民的电信网络诈骗案件多发,诈骗套路手法不断翻新、层出不穷,严重损害海外中国公民合法权益。公安机关工作中发现,诈骗分子通常谎称自己系中国驻外使领馆、公检法机关工作人员,以受害人护照等证件到期需补办、身份证信用卡被冒用,或涉及重大刑事案件等为由实施诈骗。特别在一些案件中,诈骗分子冒充警察、律师等身份,利用受害人钱款被骗后紧张自责、想要止损的心理,以帮助其维权追损为由,索要“好处费”“辛苦费”或“押金”“保证金”等,对受害人进行“二次诈骗”,造成恶劣影响。为有效遏制此类诈骗多发势头,增强海外中国公民防范能力和自我保护意识,国家反诈中心联合外交部领事保护中心和教育部留学服务中心精心编制了《海外防范电信网络诈骗宣传手册》,重点介绍8类海外高发诈骗案件类型及相关典型案例,围绕防范“二次诈骗”等介绍诈骗手段新动向新套路,详细梳理国家反诈中心APP等反诈利器的功能特点和使用方法,有针对性发布识骗方法和防骗提示。

 

《海外防范电信网络诈骗宣传手册》目录图

下一步,国家反诈中心将会同外交部领事保护中心和教育部留学服务中心以《海外防范电信网络诈骗宣传手册》为载体,通过线上发布与线下印发相结合的方式,开展针对性反诈宣传,进一步织密反诈宣传防护网,帮助海外中国公民切实维护财产安全和合法权益。

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泸州老窑荷兰宣介会

中国 泸州-荷兰阿姆斯特丹经贸文化交流会

          2024年6月20日晚,中国泸州市委副书记何洪波率领的代表团抵达荷兰,并在阿姆斯特丹希尔顿酒店举办了荷中经贸文化交流会。本次交流会旨在促进泸州与荷兰在经济、贸易及文化等领域的深入合作。会上,何洪波副书记发表了热情洋溢的致辞,对到场的各位嘉宾表示热烈欢迎,并对他们在促进两地友好交流与合作中所发挥的重要作用表示感谢。

何洪波副书记在致辞中指出,泸州作为中国重要的经济和文化城市,近年来在多个领域取得了显著的发展成果。他希望通过此次交流会,能够进一步加深泸州与荷兰之间的了解,开拓更多合作机会,共同推动两地的繁荣与发展。

此外,荷兰上海联谊会会长盛宏和秘书长李迎红也应邀出席了此次招待会。他们对中荷两地的合作充满信心,并表示希望通过联谊会的平台,进一步促进两地人民的友好往来和经贸交流。

交流会期间,与会的中荷企业代表、文化界人士等纷纷发言,分享了各自的经验和见解,并探讨了未来合作的可能性。大家一致认为,此次交流会为两地的经贸和文化交流搭建了良好的平台,必将为双方带来更多的合作机遇和发展空间。

                荷兰上海联谊会  2024年6月20日

中国泸州市委副书记何洪波先生致辞
荷兰政府代表致辞
中国泸州市委副书记何洪波先生(左4)在酒会向嘉宾敬酒致意
与会期间中国侨联海外委员周鸿图先生(左)和荷兰上海联谊会会长盛宏(右)合影
此次宣介会推出的泸州国窑品牌
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冥想

冥想

冥想是一种放松身心、提升内在觉察和专注力的有效方法。以下是一些基本的冥想练习步骤和技巧,帮助你入门:

1. 找一个安静的地方

选择一个不会被打扰的地方,这样你可以完全放松,专注于冥想练习。

2. 选择舒适的姿势

你可以坐在椅子上、垫子上,或者盘腿坐在地板上。保持背部挺直,但不要过于僵硬,手放在膝盖上或放在大腿上。

3. 闭上眼睛

闭上眼睛可以减少外界的干扰,帮助你更好地集中注意力。

4. 调整呼吸

开始时,先深呼吸几次,吸气时感觉空气充满你的肺部,呼气时感觉身体的放松。然后,逐渐转为自然的呼吸模式。

5. 专注于呼吸

将注意力集中在呼吸上,感觉每次吸气和呼气。你可以在心中默念“吸气”和“呼气”来帮助自己集中注意力。

6. 观察而不评价

在冥想过程中,你可能会有各种各样的想法和感觉浮现出来。不要试图去控制或消除它们,只是静静地观察,不做评价,然后温柔地将注意力带回到呼吸上。

7. 设定时间

刚开始时,可以从5-10分钟的冥想时间开始,逐渐增加到20-30分钟。使用计时器可以帮助你不必担心时间,完全投入到冥想中。

8. 结束冥想

时间到后,慢慢睁开眼睛,深呼吸几次,伸展身体,缓慢地从冥想状态中出来。

9. 记录感受

结束冥想后,可以简单记录下冥想中的感受和体验,有助于你了解自己的进步和变化。

10. 定期练习

冥想需要长期的练习和坚持。每天固定一个时间段进行冥想,比如早晨起床后或晚上睡前,有助于养成习惯。

进阶技巧

  • 引导冥想:通过听冥想指导音频或视频,帮助你更好地进入冥想状态。
  • 正念冥想:专注于当前的体验,观察当下发生的一切,不做判断和反应。
  • 身体扫描:逐一关注身体的各个部位,感受它们的存在和感觉,帮助放松身体。
  • 视觉化冥想:想象一个让你感到平静和放松的地方,细致地描绘这个地方的每一个细节。

通过这些方法和技巧,你可以逐渐掌握冥想的基本技巧,提升自我觉察和内在平静。坚持练习,你会发现冥想对身心的积极影响

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荷兰新任住房部长

荷兰租赁市场近期将迎来新的变革

以下是WNL媒体在12 juni 2024 — 15:40报道原文,摘要在线翻译如下:”Keijzer的政党BBB一段时间以来一直在为房地产市场的利益发声。在去年 11 月的一次选举辩论中,该党领袖卡罗琳·范德普拉斯 (Caroline van der Plas) 表示,政治家应该更好地倾听投资者的声音。范德普拉斯说,他们“也希望被听到和被看到”。这位BBB领导人随后表示,她希望十年后房地产市场的监管将会减少,为建筑商和投资者提供更多的“实验空间”。以原文为主

Keijzer bevestigt woonminister en vicepremier te worden: ‘Buitengewone eer’

Mona Keijzer (BBB) bevestigt tegen De Telegraaf dat zij in het volgende kabinet minister van Volkshuisvesting en Ruimtelijke Ordening wordt. Ook wordt zij namens haar partij een van de vicepremiers. Dinsdag bevestigden bronnen al dat Keijzer de woonportefeuille zou krijgen en vicepremier zou worden.

“Het is een buitengewone eer dat ik dit mag doen”, zegt Keijzer tegen De Telegraaf. Ze vindt het “nog niet gepast” om nu al te vertellen wat ze van plan is met haar ministerie. “Pas wanneer ik bij de koning ben geweest, is het een feit.”

Wet Hugo de Jonge

Keijzer heeft zich als woordvoerder van het woondossier geprofileerd als iemand die zich hard maakt voor de belangen van vastgoedbeleggers en ontwikkelaars. Zij verzette zich hevig tegen de wet van Hugo de Jonge waardoor huurprijzen in het middensegment gemaximeerd zouden worden. Volgens Keijzer leidt deze Wet betaalbare huur ertoe dat beleggers en verhuurders geen brood meer zien in de huurmarkt en zich terugtrekken. Daardoor zou het al krappe woningaanbod nog verder krimpen, vreest zij.

Vertrekkend demissionair woonminister De Jonge (CDA) probeert het wetsvoorstel nog zo snel mogelijk door het parlement te loodsen, zodat de wet op 1 juli kan ingaan. De wet is al door de Tweede Kamer en moet nog door de Eerste Kamer. De behandeling staat gepland op 18 juni en de stemming is een week later. Dat is net voordat het nieuwe kabinet naar verwachting zal aantreden.

Vastgoedmarkt

Keijzers partij BBB spreekt zich al langer uit voor de belangen van de vastgoedmarkt. In een verkiezingsdebat in november vorig jaar zei partijleider Caroline van der Plas nog dat de politiek beter moet luisteren naar beleggers. Zij “willen zich ook gehoord en gezien voelen”, aldus Van der Plas. De BBB-leider sprak toen haar hoop uit dat over tien jaar de woningmarkt minder gereguleerd is en er meer “experimenteerruimte” komt voor bouwers en beleggers.

Overigens is Keijzer de enige bewindspersoon behalve beoogd premier Dick Schoof die überhaupt in de media spreekt over haar ministerschap. Dinsdag bevestigde ze aan media in het kabinet te komen.

 

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2024年端午节

荷兰上海联谊会在鹿特丹举办端午节家庭聚会活动

荷兰上海联谊会在鹿特丹举办端午节家庭聚会庆祝传统节日

        今天是端午节,中国的传统节日。荷兰上海联谊会在荷兰鹿特丹举办了家庭聚会,以庆祝这一重要的传统节日。来自荷兰各地的上海老乡和朋友们齐聚一堂,共同庆祝端午节,不忘自己身在海外,依然心系祖国,坚守作为中国人的身份和文化传承。活动现场充满了浓厚的节日氛围,大家分享了家乡的美食,还进行了丰富多彩的娱乐活动和传统文化展示。荷兰上海联谊会秘书长李迎红特别准备了丰富的自制粽子材料,大家一起参与包裹粽子,看到大家齐心合力地制作和享受美食,现场洋溢着欢乐的气氛。

通过这种方式,大家不仅感受到了家的温暖,更加深了联谊会会员之间的紧密联系。端午节是中国重要的传统节日,象征着团结、和谐和对美好生活的追求。在这一天,大家不仅纪念伟大的爱国诗人屈原,也通过各种传统活动传承中华文化,增强彼此之间的凝聚力。

荷兰上海联谊会一直以来致力于为在荷兰的上海老乡们提供一个相互交流和支持的平台。通过举办各种文化活动,促进联谊会会员之间的团结和联系,增强大家对祖国文化的认同感和归属感。此次端午节家庭聚会,不仅是对传统节日的庆祝,也是对中华文化的传承和弘扬。

在这个特殊的日子里,荷兰上海联谊会向所有在荷兰的上海老乡致以节日的问候和祝福。愿大家在异国他乡也能感受到家的温暖,共同庆祝这一美好的节日,传承中华文化,凝聚上海老乡的力量。

让我们共同祝愿荷兰上海联谊会更加繁荣昌盛,不断发扬光大中华文化,为中荷两国的友谊和合作作出更大的贡献。

荷兰上海联谊会
2024年6月10日

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体脂率体重指数

体脂率的标准

男女体脂率标准 21%
男女的体脂率的计算方法
侧拉内脏脂肪
 举个例子。张小花,女生,腰围70cm,体重46kg,使用公式计算如上
体重指数BMI
BMI 25%
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联系Evides便捷方法

联系Evides便捷的方法

通过whatsapp联系Evides

        几日前,我从 Evides 收到了一封电子邮件,此前我已经将我的邮箱地址注册至他们的网站。邮件中,他们请求我提供冷水表的读数。不幸的是,由于我迟迟未处理此事,导致回复延误,并超出了五天的响应期限,以致于原本的回复链接已经失效。因此,我无法采用常规方式进行回复,只得登录 Evides 的官方网站 www.evides.nl,并尝试通过 WhatsApp 联系他们。工作人员为我提供了一个极为便捷的解决办法:只需拍摄水表照片,然后发送至他们的电子邮箱 kcc@evides.nl 即可。

此外可以选择电话联系,但需注意,电话排队时间可能较长,联系电话为:09000787。

使用whatsapp需登录 www.evides.nl,你将需要登录信息,包括用户名和密码。如果不慎遗失,无需担心,你可以通过找回密码的方式重新设置。因此,记下保存登录信息用户名和绑定的邮箱地址,以及客户号(klantnummer)显得尤为重要。

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如何加强银行网银安全性

加强网银安全性

我们已将荷兰银行和消费者协会制定的五项统一安全规则,转化为易于记忆的“安全银行业务五条准则” Bscherm je codes/Bewaak je pas/Beveilige je apparatuur/Bekijk je  afschrijvingen/Bij twijfel, bel ING

1, Bescherm je codes

妥善保管好你的取款密码,在输入密码时,要用一只手遮住,另一只手输入密码(或背对别人)。不要让别人看到,也不要告诉别人你的密码。设置密码不要和自己的出生年月日和家庭成员姓名联系一起,这样容易被别人猜到。要使用助记符,比如设置密码:贝多芬第六交响曲: “Bdf6ejxq“ 设置取款码:pindakaas (9) is (2) heel (4) lekker (6).

2,Bewaak je pas

保管好银行卡

3,Beveilige je apparatuur

-只安装合法且知名的软件。确保您的手机设置为禁止来源不明的应用程序。 因此,请勿对手机进行 root 或越狱,仅从官方应用程序商店下载应用程序。

使用最新版本的应用程序和您的操作系统

在您的手机或平板电脑上设置访问代码

提示:现在还有适用于手机和平板电脑的病毒扫描程序,您可以安装它们以获得额外的保护。

使用访问代码,您可以防止其他人访问您的个人数据。 不仅要考虑您的银行详细信息,还要考虑您的联系人、消息和照片。

手机银行应用程序和手机操作系统都会定期更新,采用更多更好的安全技术。 因此,请定期更新。 最好设置自动更新。

使用病毒扫描程序、防火墙和反间谍软件

要管理您的银行事务,请仅使用带有病毒扫描程序、防火墙和反间谍软件的计算机或笔记本电脑。 因此,病毒和未经请求的程序的机会较小。 有关病毒扫描程序的概述,请参阅消费者协会。

给 ING 客户的提示:作为 ING,我们通过 ING Interest Points Shop 以折扣价提供 HitmanPro.Alert,为您的 PC 提供额外保护。 除了病毒扫描程序和防火墙之外,还可以使用该程序。


4,Bekijk je  afschrijvingen

检查你的银行转账记录,早发现不妥可以及时制止问题继续发生,至少2周检查一次。

5, Bij twijfel, bel ING

有疑问马上联系银行


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