Monthly Archives: January 2024

除湿器

家用除湿器        优质的除湿机能有效地去除空气中的湿气,为我们创造一个舒适、健康的居住环境,这也是很多人购买除湿机的主要原因。优质专业的除湿机的除湿作用非常显著,它不但能让我们保持室内的湿度维持在合适的水平内,还能抑制霉菌和细菌的生长,使家具和电器免受潮湿的侵袭。 好处1:高效除湿 除湿机的主要功能就是除去湿气,将空气中的水分经过冷凝器变成水滴,然后在等待空气变得干燥以后,再通过蒸发的方式将其排出。经过几次循环后,除湿机能将空气中的湿度维持在适当的范围内,使房间内的湿度下降,有效除湿。 好处2:让人体更舒适 在非常潮湿的环境下,人就会感到闷热,透不过气,因为人体的排汗受到了抑制,影响人体舒适度;在空气很干燥的环境下,人体容易出现皮肤干燥起皮,甚至是瘙痒的症状,还伴随口干舌燥。除湿机可以降低室内湿度,人体在处于这样的环境中,会更加舒适,心情愉悦。 好处3:减少细菌真菌滋生、去除异味 在湿度大的地方,很容易滋生细菌,真菌。除湿机能够有效地降低房间里的湿度,抑制细菌真菌生长繁殖。如果空气中的湿度低于百分之六十,那么就可以有效减少细菌和其他有害的生物滋生。然后,通过过滤、消毒等技术,除湿机能够有效的阻隔灰尘,花粉,细菌等有害物质,同时也能去除房间中的部分异味和霉味,使空气品质得到改善,非常适用于敏感体质的朋友!       但是劣质除湿机不但不能达到很好的除湿效果,而且所用的元器件质量差,还会产生大量的有毒气体,污染室内空气。人体吸入这些有毒气体后,会对人体的呼吸道、肾脏、肺部等器官产生危害,而且这种伤害是不可逆的! 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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2023年世界最影响寿命的疾病

心脑血管和癌症是影响人类寿命的最大死敌 国家卫生健康委于11月15日(周三)15:00,在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅(西城区北礼士路甲38号)召开新闻发布会,介绍健康中国行动——心脑血管疾病防治行动和癌症防治行动实施方案(2023-2030年)。 嘉宾:郭燕红 国家卫生健康委医疗应急司司长 胡盛寿 国家心血管病中心主任、中国工程院院士 张 勇 国家癌症中心党委书记 王拥军 首都医科大学附属北京天坛医院院长 时间:2023-11-15 15:00 地点:国家卫生健康委2号楼新闻发布厅 国家卫生健康委2023年11月15日新闻发布会链接 预防心脑血管病是一个重要的健康课题。以下是一些有效的预防措施: 健康饮食:均衡饮食,多吃富含全谷物、新鲜蔬菜和水果的食物。限制高脂肪、高胆固醇的食物摄入,减少盐分和糖分的摄入。 保持适当体重:过重或肥胖增加心脑血管疾病的风险。通过健康饮食和定期运动来控制体重。 定期运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。 戒烟和限酒:吸烟和过量饮酒均可增加心脑血管疾病的风险。 控制血压:高血压是心脑血管疾病的重要风险因素。定期检测血压,并遵循医生的建议进行管理。 控制血糖和血脂:糖尿病和高血脂都是心脑血管疾病的风险因素。定期检查,并遵循医生的指导进行控制。 减少压力:长期的精神压力会增加心脑血管疾病的风险。尝试放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想。 定期体检:定期进行体检,特别是心脏健康检查,可早期发现问题并及时治疗。 避免过度劳累:保持良好的工作和休息平衡,避免长时间的高强度工作。 遵医嘱用药:如果已被诊断出有心脑血管疾病或高风险因素,应遵医嘱定期服药。 预防癌症需要采取一系列的生活方式和健康习惯措施。虽然不是所有癌症都可以预防,但以下措施可以显著降低某些类型癌症的风险: 不吸烟和限制酒精摄入:吸烟是多种癌症的主要风险因素。同时,减少酒精摄入也能降低特定类型癌症的风险。 健康饮食:多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和豆类。限制加工肉和红肉的摄入,减少高脂、高热量食物的摄入。 保持健康体重:过重和肥胖与多种癌症有关。通过健康饮食和定期运动来控制体重。 定期运动:保持身体活动可以降低多种癌症的风险。每周至少进行150分钟的中等强度运动。 避免过度暴露于阳光:长时间暴露于阳光下的紫外线可以增加皮肤癌的风险。使用防晒霜,穿着遮盖皮肤的衣物,并尽量在日照强烈时避免外出。 接种疫苗:某些疫苗可以预防与病毒相关的癌症,如HPV疫苗和乙肝疫苗。 定期体检和癌症筛查:定期进行癌症筛查,如乳腺癌筛查、大肠癌筛查等,可以早期发现并治疗癌症。 限制接触致癌物质:在工作和生活环境中避免接触已知的致癌物质,如石棉、某些化学品和辐射。 避免激素替代疗法:长期使用激素替代疗法可能增加某些类型癌症的风险。 保持良好的睡眠习惯:良好的睡眠习惯有助于维持免疫系统的正常功能,可能对预防癌症有益。 请记住,每个人的生活方式和健康状况不同,因此在制定个性化的癌症预防计划时,最好咨询医生或专业健康顾问。 您可以通过以下方式降低患心血管疾病的风险:良好的营养。血液中的胆固醇水平较低。糖尿病患者血糖水平良好。减肥或保持良好的体重。多运动。减少饮酒。降低血压。戒烟。 烟酒 饮食 深加工食品 运动 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 … Continue reading

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胃是后天之本

认真把关进入胃部的每一样食物是保护胃健康的重要步骤 贲门和幽门是胃部的进出入口 就如何科学进食,彼岸和聊天机器人进行了对话, -彼岸问:少食多餐科学吗? -聊天机器人答:少食多餐,也就是分散餐次、减少每餐食量的饮食方式,在一定情境下可以是科学的。这种方式可能带来以下好处: 提高新陈代谢:频繁的餐次可以维持新陈代谢的稳定,有助于燃烧卡路里。 控制血糖水平:对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,少食多餐有助于维持血糖水平的稳定。 减少饥饿感:通过减少每餐的食量,但增加餐次,可以避免长时间的饥饿感。 助于控制体重:对于一些人来说,少食多餐可以避免过度饮食,有助于控制体重。 然而,这种饮食方式并不适合所有人。例如,对于消化系统较弱或特定健康问题的人来说,少食多餐可能会造成消化不良或其他健康问题。此外,这种饮食方式对于控制总热量摄入同样重要,否则可能会导致体重增加。 因此,是否采用少食多餐方式应根据个人的健康状况、生活方式和营养需求来决定,并且最好在专业营养师或医生的指导下进行。 -彼岸问:少食多餐,每天进入胃里的胃酸就增加,会对胃造成不必要的损害 -聊天机器人答: 您提出了一个重要的考虑点。少食多餐可能确实会影响胃酸的分泌,因为食物的摄入会刺激胃酸的产生。胃酸对于消化过程非常重要,但过多的胃酸可能对胃黏膜造成刺激,尤其是对于那些已经有胃部问题(如胃炎、胃溃疡)的人来说。 然而,这种影响是个体差异很大的。对一些人来说,少食多餐可能帮助减轻胃部不适,因为较小的餐量减少了胃的负担。对其他人来说,频繁的进食可能会加剧胃酸过多,引起或恶化胃部不适。 关于少食多餐是否适合特定个体,以下几点是需要考虑的: 个人健康状况:存在胃部问题的个体可能需要特别考虑其饮食方式对胃的影响。 饮食内容:食物的种类和质量也会影响胃酸的分泌。例如,辛辣、油腻的食物可能会刺激胃酸分泌。 生活方式:饮食与生活方式紧密相连,因此也需要考虑整体的生活方式。 如果有胃部不适或其他消化系统问题,最好在尝试改变饮食习惯前咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体健康状况提供个性化的指导。 -彼岸问:少食多餐,每天进入胃里的胃酸就增加,会对胃造成不必要的损害 -聊天机器人答: 您的担忧是有道理的。少食多餐意味着更频繁的进食,这可能会导致胃酸分泌的增加。胃酸是消化过程中必不可少的,但过量的胃酸确实可能对胃黏膜造成不良影响,尤其是对于那些本就有胃部敏感或胃部疾病的人来说。 每次进食都会刺激胃酸的分泌。对于正常健康的人来说,这通常不是问题,因为胃酸是必需的,用于帮助食物的消化。然而,如果胃酸分泌过多或胃的保护机制受损(如在胃溃疡或胃炎情况下),这可能导致胃黏膜的损伤。 对于少食多餐是否适合某个人,需要考虑以下因素: 1,个人健康状况:存在胃部问题的个体在改变饮食习惯前应先咨询医生。 2,食物的种类:某些食物(如辛辣、油腻、高酸性食物)可能会刺激胃酸的过度分泌。 3,生活方式的其他方面:如压力管理和睡眠质量也会影响消化健康。 总的来说,虽然少食多餐对某些人来说可能有益,但它并不适合每个人。尤其对于那些有胃部问题的人,更应在医生或营养师的指导下调整饮食习惯。 -彼岸问:一旦食物进入胃里,胃酸就产生了,长期以往胃酸分泌平繁不是一件好事 -聊天机器人: 您的观点是正确的。食物进入胃部时确实会刺激胃酸的分泌。胃酸对于食物的消化和营养素的吸收是至关重要的,但是长期过多的胃酸分泌可能对胃黏膜造成损害,从而引起一系列胃部问题,如胃炎、胃溃疡等。 少食多餐的饮食习惯可能会导致频繁地刺激胃酸分泌。对于一些人来说,这可能是有益的,因为它可以帮助控制饥饿感、血糖水平和总的食物摄入量。然而,对于有胃部敏感性或胃部疾病的人,这种饮食模式可能会加剧胃酸分泌,进而加重胃部的不适。 如果考虑改变饮食习惯,尤其是转向少食多餐的模式,重要的是要注意以下几点: 个人的健康状况:有胃部问题的个人在做出这类改变前应该咨询医生或营养师。 平衡的饮食:选择营养均衡、易于消化的食物,避免过于刺激的食物(如辛辣、油腻、高酸性食物)。 监测身体反应:在改变饮食习惯后,密切关注身体对新饮食模式的反应,特别是胃部的感受。 总之,少食多餐是否适合某个人,取决于其个人的健康状况和胃部的耐受性。在任何重大的饮食改变之前,最好先咨询医疗专业人员的意见。 -彼岸问:因为进食平繁,造成胃酸分泌紊乱,对胃的影响有害的 -聊天机器人: … Continue reading

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