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划龙舟比赛2022

鹿特丹将于2022年8月27日举行划龙舟比赛 网站链接 报名登记           今年8月27日周六鹿特丹将举行划龙舟比赛活动,荷兰上海联谊会现在开始接受报名参加登记,每一位参赛者缴纳7,5o欧,必须会游泳。可以微信:Tonijn 电话0643081836   荷兰上海联谊会 2022年7月11日     要求-每队最少参加人数为 14 人,最多参加人数为 18 人;-参与的最低年龄为 14 岁;-参加需要游泳文凭(最低A);-比赛期间禁止饮酒和(软)药物。如果怀疑有队友受到酒精影响,组办方保留拒绝整个参赛队的权利。如果参赛队遭到拒绝,团队已经缴纳的报名费不给予退款。所有团队成员必须听从舵手和/或鼓手的指示。您的团队是否意外无法参加?然后在 2022 年 8 月 15 日之前取消您的团队。然后您将收到您的注册费。如果您在 8 月 15 日之后取消,您将不会收到注册费的退款。必须在比赛前两周支付注册费用,包括任何额外费用。如果不是这种情况,该团队将无法参加。 Een spectaculaire, competitieve race op het water! Boten … Continue reading

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incontinentie

站着洗澡时小便危害性 Click here     站着洗澡时小便危害性:  “Als je elke dag onder de douche plast, dan gaat je brein het stromende water associëren met plassen”, zegt Marloes Reijman, bekkenfysiotherapeut en bestuurslid bij de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie (NVFB). “Zodra je de … Continue reading

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冷遹140周年寿诞

冷遹先生诞辰140周年撰文纪念以予缅怀 2021年,中共江苏省委统战部、新华报业集团在全省开展了“庆百年华诞 创同心家园——江苏百家统战基地巡礼”活动,最终确定了江苏百家统战基地巡礼入围名单,其中韩国钧故居、冷遹纪念馆入选。韩国钧、冷遹是江苏耆宿,有着很深的交谊。 韩国钧(1857-1942),字紫石,江苏海安人,著名爱国民主人士。辛亥革命后曾任江苏省民政长、安徽省民政长、安徽巡按使、江苏省省长、江苏督军、抗日民主政权苏北参政会名誉议长。海安沦陷后拒任伪职,终因积愤成疾去世。时任新四军代军长陈毅誉之为“民族抗战之楷模”。 冷遹(1882-1959),字御秋,江苏丹徒人,政治活动家,民盟、民建、中华职业教育社的创始人之一,“镇江三老”之一。新中国成立后任政务院财政经济委员会委员、华东军政委员会委员兼水利部部长、江苏省副省长、江苏省政协副主席、民建江苏工委主委等职。 2022年是韩国钧逝世80周年,冷遹诞辰140周年,遂撰文纪念,以予缅怀。 韩国钧委任冷遹为江苏省水陆警备司令 1922年6月,韩国钧再度出任江苏省省长。 1925年1月,张宗昌部南下江苏,为免江苏人民生灵涂炭,江苏省长韩国钧特委冷遹为江苏水陆警备总司令。1913年3月,冷遹时任江苏陆军第三师师长,张宗昌经柏文蔚、陈英士介绍至第三师,冷遹任之为骑兵第三团团长。冷遹是张宗昌的“老上司”。 韩国钧与冷遹常有交往,交谊笃厚。从两件事中可见一斑: 1917年,韩国钧加入中华职教社,为永久特别社员。冷遹是中华职教社早期主要负责人之一。韩国钧、冷遹与中华职教社发起人黄炎培交往甚密。 1942年5月,新四军军部和盐阜区各界隆重举行苏北著名士绅韩国钧追悼大会。从庞树森致钱孙卿的一件信函中,提到冷遹、杜月笙、陈光甫等人筹备参加韩国钧公葬的事宜。 转载中国民主建国会江苏省委员会 冷遹诞辰140周年 今天6月22日是殷明理外公冷遹先生140周年寿诞 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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家庭烧烤

联谊会举办家庭烧烤聚会 荷兰上海联谊会2022年6月21日在nina家举办家庭烧烤聚会活动,14位联谊会理事会员从荷兰北部和南部几个城市赶来,因为疫情关系,我们很久没有见面,借此机会大家欢聚一堂,相互交流,共话情意。刘建培夫妇作为东道主在家热情接待了大家,他们事先在家预演了一次烧烤,为了今天活动做了精心的准备。上海老乡各自带来了自己制作的甜点美食,和大家分享。老乡们比较喜欢打80分,王伟平,殷明理,阿华几位理事和会员非常认真投入打牌娱乐活动。联谊会秘书李迎红主动担任了烧烤主厨角色。 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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腹式呼吸法

腹式呼吸法延年益寿 https://www.youtube.com/watch?v=sYDwONgry2A 腹式呼吸法优点: ·改善睡眠 ·增加氧气供给量 ·降血压 腹式呼吸法介绍 第1步:放松身体,闭上眼睛,让自己处于一个较为舒适的状态。 第2步:鼻子深深吸一口气,心里可以从1默念到5。 第3步:在深吸一口气时,要尽力让腹部扩充凸起,就好像腹部是一只气球一样将它充满空气,同时能感受到肺尖都充满空气。 第4步:尽力吸气后再慢慢屏住呼吸,在心中默数1、2、3、4、5。 第5步:缓慢地通过鼻腔来呼气,同样也是可以在心中默念1、2、3、4、5,呼气时腹部要能够慢慢收缩,就好像一只充满气的气球在放气一样的感觉。要确认将肺部中的空气完全吐出来,可以将腰慢慢弯至90度,感觉腹部跟后背快要贴在一起时,说明肺部的空气几乎就排空了,这个过程中会有一种窒息、迫不及待想要重新吸气的感觉。 第6步:重复7次上面的过程。 通过反复多次练习,形成肌肉记忆,以后睡前使用腹式呼吸法,相信一定会尽早进入梦乡。     盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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警惕各类安全风险

中国驻荷使馆提醒华人华侨同胞警惕各类安全风险          当前,荷兰新冠肺炎疫情仍保持高位运行,在荷中国公民仍面临较高感染风险。与此同时,随着荷兰政府全面解封,荷兰社会生活回归正常。近来,财物被盗、电信诈骗、交通事故等疫情暴发前常见的安全风险有所增加。为此,中国驻荷兰使馆郑重提醒您: 一、继续加强疫情防范 (一)密接关注荷兰疫情变化,高度重视个人防护。建议及时通过荷兰政府网、荷兰国家公共卫生与环境研究院(RIVM)官网等官方渠道了解荷兰疫情最新情况和荷兰政府防疫政策调整情况,科学理性看待疫情,不懈怠、不恐慌。尚未接种新冠疫苗及加强针人员,宜尽快向当地健康服务局(GGD)或家庭医生预约接种。 (二)减少不必要外出和聚会,尽量避免前往人员密集场所。面对疫情,居家防护、减少流动仍是最有效的自我保护方式。如无紧急必要事由,应尽量减少外出。如确需出行,建议佩戴好口罩,并与他人保持安全社交距离。 (三)坚持“非必要、不旅行”。目前,许多国家疫情仍处于高位运行,长途旅行交叉感染风险很大。建议近期拟跨境旅行人员认真评估旅途感染风险,推迟不必要旅行。确需从荷兰回国的中国公民,请严格按照我馆2022年5月16日通知(http://nl.china-embassy.gov.cn/sgxw/202205/t20220517_10686768.htm)要求进行登机前双核酸检测并向我馆申请健康码。同时,请自觉做好行前自我健康监测,强烈建议登机前至少14日内居家隔离,期间避免外出工作、购物、访友等。检测后更要加强个人防护,完成检测采样后至登机前继续居家,切勿放松大意。旅行全程都要做好个人防护,避免人员聚集,以防在旅途中感染。 二、警惕各类社会治安风险 (一)看管好私人重要物品。在机场、火车站、列车上和热点景区等应特别注意防盗防抢,警惕团伙作案,避免注意力被分散而财物被盗。下榻酒店时,应留意财物安全,谨防在酒店大门下车、办理入住、退房手续或在店内用餐时被盗被抢。租车游客在离车游玩时,应避免将贵重物品置于车内或后备箱。如遇盗抢等突发事件应及时报警,并注意收集线索信息。 (二)勿随身携带过多现金,尽可能刷卡消费,钱财和贵重物品切勿外露。如银行卡不慎丢失或被盗,请第一时间拨打银行热线挂失和了解盗刷赔付等事宜。国内部分银行银行卡挂失电话:建设银行 95533;中国银行 95566;交通银行 95559;农业银行 95599;工商银行 95588。   (三)妥善保管护照等重要证件。建议提前准备好护照、签证、居留卡、学生证、身份证等证件的复印或扫描件,并与证件原件和财物分开存放,以防同时丢失。  (四)防范假警察。近年来,在阿姆斯特丹、鹿特丹等城市和旅游景点出现一些身穿便服、手持假警察证的假警察以查护照、查签证、查假币、查毒品为由搜查游客的衣服、钱包,从事盗窃。若遇上述情况,应拒绝搜查,并立即报警。 (五)警惕恐袭风险。荷兰虽不是恐怖袭击高风险国家,但恐怖袭击的威胁一直存在,请大家加强防范,如遇可疑情况,请及时报警,并联系使馆寻求领事保护和协助。 (六)警惕电信诈骗。近年来,以中国驻外使领馆、国内公检法部门及DHL快递公司等名义实施的电信诈骗从未间断,请务必加强防范,不要轻信任何涉及个人财务的信息、要求转账或汇款的电话、短信及邮件等。如接到疑似诈骗电话,建议不予理会或拉黑。如不幸被骗,请即向荷兰警方及国内公安机关报警。 三、注意出行安全 (一)注意游船安全。要避免醉酒乘船,不要在河边及船上嬉戏打闹,看管好自己的小孩;建议容易晕船的游客提前备好晕车药物,身体不适时及时向船上工作人员说明情况;同时,请选择正规的游船公司,遵守船上规定,并保管好自身财物,避免事后陷入纠纷。 (二)注意交通安全。荷兰政府全面解封后,荷道路交通更加繁忙,人员、车辆流动明显增加,各类交通安全事故时有发生,其中不乏造成人员伤亡的重大事故。请在荷中国公民务必加强交通安全意识、遵守荷兰交通规则。如不幸遭遇交通事故,应保持镇定,尽量开展自救,并迅速寻求救援。 (三)航班晚点或取消时理性维权。如因恶劣天气、机械故障等造成航班晚点或取消,可与航空公司协商解决,但须遵守航空公司有关规定。 (四)尊重当地风俗习惯,遵守中国及荷兰法律规定。请远离赌博、远离毒品,不涉足色情场所,注意行为举止,文明出行。   荷兰急救电话: 112 荷兰报警电话: 112(紧急情况) 或0900-8844(非紧急情况) 或+31-343578844(从荷兰境外拨打) 报警网站:www.politie.nl 阿姆斯特丹史基浦机场联系电话: 0800-0143(海关) 0900-0141(失物招领处) 0031-20-6492566(医疗急救站) 0031-20-6038689(机场移民局) … Continue reading

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驾驶学校历史记录

荷兰上海驾驶学校历史记录 `        荷兰上海驾驶学校Shanghai autorijschool前身荷兰大众驾驶学校Verkeersschool Da Zhong,成立于2000年7月1日,第一位学员张修应同学于2000年9月12日在本校毕业。上海驾驶学校主要培训旅荷华人华侨同胞,在2020年成立20年之际,初步统计近3000多名旅荷华人华侨同胞在本校接受培训。荷兰考试制度提倡环保理念,在办理考试手续使用纸质文件逐渐被取消。2015年由李迎红加入荷兰上海驾驶学校的理论部,担任理论教学工作。        荷兰上海驾驶学校盛宏受到邀请参加2019年5月在中国江西南昌市举办的一年一度的第五届全国驾培市场创新发展大会,作为唯一一位来自国外的演讲嘉宾参加了大会。       荷兰上海驾驶学校盛宏受到邀请参加2021年6月在武汉举办的一年一度的第五届机动车驾驶培训与道路交通安全国际论坛,因为疫情影响无法亲临会场,特向大会提供了ppt演讲材料。大会后组委会将盛宏演讲材料汇编在中国交通人民出版社出版的:科技与安全一书,书号:ISBN978-7-114-17614-2 驾驶培训国际论坛论坛指导单位是:中国交通运输部运输服务司,中国公安部交通管理局。盛宏在大会上和嘉宾国内同行分享了在荷兰21年教学经验,为国内的驾驶培训行业提供了国外先进的教学理念。       现在荷兰上海驾驶学校正利用多种媒体制作驾驶课程辅助教材,寻求探索教学新途径,提高教学质量,为旅荷华人华侨同胞提供更好的服务。 2022年7月1日起驾校驾驶实操价格调整为50欧/小时,因为油价自俄乌开战以来每升持续稳定上涨一欧。 2022年7月1日起,每一位新学员登记时要缴纳15欧的登记费。 2022年7月3日,为了保证教学正常有效利用有限教学时间,按照荷兰驾校的对于预约必须遵守的一般规定。 verzuim of verhinderingals je niet tenminste 24 uur van tevoren bericht van verhindering hebt gegeven, wordt … Continue reading

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端午佳节话端午

龙舟竞渡 吕粽飘香          临近端午节,上海市取得了阶段性防疫成果,昨天开始有序恢复住宅小区出入,公共交通运营和机动车通行。在防疫如此紧张的当下上海侨务部门并没有忘记我们海外侨胞,精心策划举办多项活动,为我们海外侨胞送来了家乡父老乡亲的节日关怀,我们倍感亲切。我们将举办信息转载如下:                    岁临仲夏,时至端午。端午节,是中国传统四大节日之一,也是中国首个入选世界非遗的节日。端午节蕴含着丰厚的文化内涵,珍存着中华民族的独特文化记忆,并在传承发展中融入多种民俗文化,吃粽子、饮雄黄、采艾叶、赛龙舟……流传至今,经久不息。         “龙舟竞渡,绿粽飘香”全球中华文化公开课将于6月3日端午节当日开课!本次公开课由上海市政府侨办、上海市侨联指导,由上海市华侨事业发展基金会、上海市侨商联合会主办,睿泰·爱中文提供课程支持。          公开课上,爱中文老师将带领海内外青少年了解端午节的由来,沉浸式体会端午节传说故事,感受端午形式丰富的文化习俗,探知其流传千年的魅力所在,感知中华传统节日凝聚的民族历史和文化精华。 # 多角度呈现端午文化          课程内容丰富多彩,通过传说故事、民俗活动、饮食文化、风俗画作、方言歌曲等多视角、多维度地呈现端午文化,帮助海内外青少年更深刻地理解端午文化的内涵; # 寓教于乐的文化课堂            课程设计灵活多样,通过精致活泼的课件,教师声情并茂的讲述,再辅以设计巧妙的游戏,课堂互动性好,趣味性高,代入感强,为海内外青少年营造沉浸式的学习氛围。 … Continue reading

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保护耳朵

清洁耳朵的最好最安全的方法 保护耳朵的网站链接 总结清洁耳朵的最佳方法: 为了尽可能安全有效地清洁耳朵,您可以执行以下操作:用温水(但不是热水)冲洗耳道。用湿布轻轻清洁耳孔的外边缘。切勿将棉签插入耳朵。如果您不能自己做,请让您的医生去除耳垢。 如有需要请使用耳塞,远离嘈杂声很大的环境。           你是否经常在音乐会上不戴耳塞就站在扬声器前?或者你在工作中经常要忍受大量的噪音?那么也许你的耳朵已经受到了损害。音乐家、音乐节观众和音乐会观众经常在演出结束后带着恼人的耳鸣声回家。如果这种情况经常发生,他们可能会遭受永久性的耳鸣。        如果你忽视了太大声的音乐或噪音对你耳朵影响的信号,你迟早会开始听不清楚。或者普通的声音开始听起来很响,并伤害你的耳朵。这种损害往往是不可逆的。因此,预防比治疗更好。 不同的颜色是针对不同环境使用的耳塞,如黄色耳塞是睡觉时使用,红色耳塞是听广场音乐会使用 白色耳塞是定制的款式 盛宏您的风采,我的情怀, 在人生的旅途上,盛世年华网与您同行。 www.heydag.com

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屋顶步行道

鹿特丹屋顶步行道 网站链接                                     鹿特丹屋顶步道         从 2022 年 5 月 26 日至 6 月 24 日,鹿特丹市举办漫步城市的未来景观活动为期一个月。为城市居民创造更美好的未来,设计了屋顶步行通道,让游客体验屋顶漫步乐趣,在鹿特丹 WTC 和 Bijenkorf 之间架设了屋顶路线空中桥梁向游客开放,成人 … Continue reading

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